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Thay Lupi, de 25 anos, encontrou uma maneira bastante corajosa de provar que é possível transformar o corpo com saúde e conquistar o “shape dos sonhos” sem dietas malucas e procedimentos estéticos invasivos e arriscados. A musa fitness engordou 13kg para mostrar toda a eficácia de seu método próprio de emagrecimento.
Método Lupifit
Criadora do método Lupifit, que já ajudou mais de 5 mil mulheres ao abordar alimentação saudável, treinos simples e bem-estar mental, ela colocou o próprio corpo à prova, sendo a sua própria cobaia, e decidiu enfrentar a mudança em seu físico para comprovar seus resultados.
“Do começo ao fim, fiz tudo sentindo na pele. As mulheres duvidam que seja possível emagrecer rápido e com saúde. E eu quis provar o contrário. Mostrei o passo a passo, inclusive de como engordei, quando passei a tomar menos água, me alimentar mal e ter hábitos sedentários. Fui falando também do que sentia, do meu emocional. E depois mostrei como o corpo pode perder os vícios dessa rotina ruim e nada saudável. Foi um experimento desafiador”, resume.
Foi sua própria cobaia
A ideia do método é adotar uma rotina de hábitos saudáveis por 90 dias com simples “truques” e “atalhos”, descomplicando dietas e treinos. Além disso, Thay ensina a lidar com vícios não saudáveis e mostra como fica o emocional depois de transformar o corpo.
“Não acaba até você chegar na sua melhor versão. Quando você começa a treinar, ninguém liga para o seu esforço. Quando começa a evoluir, tentam te atrapalhar. Quando você consegue chegar lá, eles perguntam como você fez. Primeiro tentam fazer você desistir, depois querem fazer igual”, alerta.
Você é sua prioridade
A musa explicou que levou quase 10 anos para entender como ter uma vida saudável praticando atividades que se encaixavam em sua rotina e pontuou que o importante é priorizar a própria saúde.
“Não é sobre ir todo dia à academia, se privar de alguns alimentos e prazeres momentâneos, mas saber quando fazê-los. Não é mudar do dia para a noite, mas adaptar novas escolhas pensando no bem-estar. Você não consegue alcançar seus sonhos e objetivos se estiver doente, afundado em uma cama. O protocolo te ensina que cuidar de você mesmo é a grande prioridade”, finalizou.